İç Huzur ve Sağlık Arasındaki Güçlü Bağ !

 '' Sağlık sadece ilaçlardan gelmez. '' 

Sağlık, sağlıklı olmak ve sağlıklı kalabilmek ...

Sağlıklı olmak sizce nasıl mümkün ya da soruyu bir de şu şekilde ele alayım, fiziksel olarak hiçbir olumsuz bir durumunuzun olmaması sizi sağlıklı yapmak için yeterli mi? 

Sağlık sadece fiziksel iyilik  halimizden ibaret değildir! Fiziksel olarak herhangi bir problemimiz olması bizi tam anlamıyla sağlıklı bireyler yapmaz. Zihinsel,duygusal ve ruhsal dengemizin sağlık üzerinde çok büyük etkileri vardır bu kesinlikle yadsınamaz. Ve günlük yaşam , kalabalıklar , modern dünya , büyük şehirler , hayat koşturması bunca şey arasında yaşayıp giderken sağlığı yalnızca  ilaçlarla ya da fiziksel tedavi yöntemleri ile bağdaştırıyoruz. Ama maalesef sağlık bunlardan çok öte daha geniş bir kavram olduğunu yaşadığımız olaylarla hatırlatıyor.

Sağlıklı olmak! Dengede olabilmek ve kalabilmektir ! 

Nasıl mı ?

Sadece vücudumuzun değil aynı zamanda kalbimizin,zihnimizin ve ruhumuzun  dengede kalabilmesi. Sağlıklı olmak bu dengede kalabilmekle başlar. Bir insana baktığımızda,  fiziksel olarak sağlıklı görünmesi, onun gerçekten sağlıklı olduğu  çıkarımını yapmamıza yetmez! İç huzur, rahat bir zihin ve sevgi dolu bir kalp , sağlıklı bir yaşamın temel taşlarıdır .

Hayattaki en temel ihtiyacınızı düşünün ? Kimileri için su, kimileri için besinler daha bir çok sıralayabileceğimiz seçenek... Ama hayattaki en temel ihtiyaçlarımızdan birisi '' sevgi '' dir. Sevgi dolu bir ortamda yaşadığınızı düşünün . Yanınızda her kim var ise, aileniz, eşiniz, dostunuz ve ya sevgiliniz. Onların size gösterdiği olumlu en ufak davranış , bir gülümse , iyi niyetli yaklaşımları ruhumuzu, kalbimizi besler. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Bizi daha enerjik yapar. 

Bağışıklık sistemini güçlendirir demiştim değil mi?

Gelin birazda bunun üzerine düşünelim...

Bağışıklık sistemi, vücudumuzun dışarıdan gelen hastalıklara karşı korunma ve savunma mekanızmasıdır.  Yanı vücudumuz için önemi oldukça önemlidir. Dışarıdan gelen hastalıklara dedik değil mi? Peki ya içimizde oluşanlara, kalbimizden zihnimizden gelenlere ? Kim nasıl savunma mekanızması geliştirecek ?

Yaşadığımız birçok olumsuz duygu, korku, kaygı, stres,üzüntü ve kayıplar... Hepsi vücudumuzda bir organa sağlıksal açıdan olumsuz durumlara yol açabilir. Çok stresli olduğunuz bir anda ,sindirim sisteminizde bir zaman sonra problem oluşmaya başlar. Mideniz bulanabilir, yemek yemede sorun yaşarsınız.Çünkü  stres midemizde mide asidini arttırır ve bu da zamanla yeni hastalıklara yol açar. 

Bir örnek daha vermem gerekirse, stresin solunum sistemimize de etkisi vardır. Çok stresli olduğumuz bir anda  solunum hızımız ister istemez artar ! Bu da beraberinde anksiyete, nefes darlığı , panik atak nöbetleri gibi olumsuzlukları beraberinde getirir .

Ve bu süreçlerde bazılarımız tıbbı tedavi yöntemlerine başvurarak ilaç tedavisi görmüş olabilir. İlaç tedavisi görürken bu süreç kimilerimizde daha olumsuz sağlık durumlarını beraberinde getirirken kimilerimiz için müthiş bir rahatlama sağlar. Semptomların ilaç tedavisi süresince kişiyi rahatsız etmediği görülür.  Ama yazımın başında bir giriş cümlesi vardı:

''Sağlık sadece ilaçlardan gelmez ! '' ve bu sözün devamı da şöyledir:

''Çoğu zaman zihnindeki, kalbindeki veya ruhundaki huzurdan gelir. Neşeden ve sevgiden gelir. ''

Ve bu söz bize, gerçek anlamda sağlığın yalnızca ilaçlardan gelmediğini,sevgiden, huzurdan ruhsal dengeden geldiğini gösteriyor.

Tüm bu psikolojik olarak yaşadığımız olumsuz duyguların, geçirdiğimiz süreçlerin vücutta oluşturduğu fiziksel etkilerine baktığımızda: 

Kişinin psikolojik durumu, strese ,kayıplara, üzüntülere karşı verdiği mücadele sevgive destek ile çok sıkı bir şekilde ilişkilidir. Sevgi, huzur ve güçlü bağlar kurma vücudumuzda  ortaya çıkan bu olumsuzlukların iyileşme sürecinde ciddi bir role sahiptir. 

Neşe, sevgi,(olumlu duygular) ve rahat bir zihin hormonları dengeler stresin vücuttaki etkilerini azaltır, zamanla ortadan kaldırır. Kendimize şefkat göstermeyi, yaşamın güzelliklerine odaklanmayı unutmamalıyız. Olumlu duygularımız ancak bu şekilde artar. Sağlık bir yolculuktur! Bu yolculukta , yaşam yolculuğumuzda, ruhumuza  ve bedenimize çok iyi bakmalıyız.

''Ruhunuzu beslenmeden bedeninizi iyileştiremessiniz. Çünkü gerçek sağlık, insanın kendisiyle barış içinde yaşamasıdır. ''

Laodikya okurlarına sevgilerle ....

Dilara VERGİLİ